درحال مشاهده: مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - فرسودگی شغلی

22.jpg (364×96)11.jpg (364×96)

ادعونی
اهدای خون
موسسه محک
اهداء عضو

فرسودگی شغلی

1395/12/15
21:07
امیرحسین ستوده بیدختی
فرسودگی شغلی

در میان تعاریف فرسودگی شغلی، دو تعریف مهم آن عبارتند از:

    یک حالت خستگی جسمی، عاطفی، و روحی ناشی از درگیری طولانی مدت در شرایط دشوار از جنبه حسی و هیجانی.
    یک حالت خستگی یا ناامیدی به وجود آمده توسط پایبندی به یک علت، شیوه زندگی، یا رابطه که موفق به ایجاد پاداش مورد انتظار نشده است.

موارد زیر، از نشانه های خاص فرسودگی شغلی هستند:

    از دست دادن علاقه و اشتیاق قوی قبلی نسبت به کار
    داشتن نگرشی منفی و انتقادی نسبت به آن
    داشتن انرژی پایین، و علاقه کم نسبت به آنچه که انجام می دهید
    داشتن مشکلات خواب
    زیاد غایب شدن از کار
    داشتن احساس پوچی
    تجربه کردن ناراحتی های جسمی مانند سردرد، بیماری یا درد پشت
    زود رنجیدن از اعضای تیم یا مشتریان
    داشتن این فکر که کار شما معنی ندارد یا تفاوتی ایجاد نمی کند
    کنار کشیدن از همکاران یا مشتریان از لحاظ حسی و عاطفی
    احساس اینکه کار و مشارکت شما به رسمیت شناخته نمی شود
    اندیشیدن به ترک کاریا تغییرنقش

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management


برای جلوگیری از فرسودگی شغلی، به توصیه های زیر عمل کنید:

    با هدف کار کنید.
    یک تجزیه و تحلیل شغلی انجام دهید و کارهای غیرضروری را حدف یا به دیگران واگذار نمایید.
    به دیگران نیکی کنید.
    زمان خود را کنترل و فعالانه مدیریت نمایید.
    بیشتر ورزش کنید.
    مدیریت استرس را بیاموزید.

به یاد داشته باشید که اگر استرس و فرسودگی شغلی باعث شده تا نگران سلامتی خود باشید، به یک متخصص سلامتی مراجعه کنید و به توصیه های او عمل نمایید. 

مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - فرسودگی شغلی

مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - فرسودگی شغلی,مدیریت ساخت ,مدیریت پروژه, مدیریت پروژه های ساخت, مدیریت پروژه و ساخت,مدل سازی اطلاعات ساختمان,مدیریت ساخت
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مهندسی و مدیریت ساخت پروژه است. |طراحی و توسعه:امیرحسین ستوده بیدختی|