درحال مشاهده: مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر محیط کار

سال نو مبارک

مدیریت هیجانات منفی در محیط کار

1395/10/1
23:52
امیرحسین ستوده بیدختی
مدیریت هیجانات منفی در محیط کار

همه ما گاهی اوقات مجبوریم در محل کار با احساسات و هیجانات منفی مواجه شویم؛ از این رو یادگیری نحوه مقابله با این احساسات، اهمیت می یابد. گذشته از این، هیجانات منفی می تواند منتشر شود و هیچکس مایل نیست در اطراف کسی باشد که به یک گروه، انرژی منفی منتقل می کند.
با توجه به تحقیقات فیشر در سال 1997، متداول ترین هیجانات منفی تجربه شده در محیط کار، عبارتند از:

    سرخوردگی/ التهاب
    نگرانی/ عصبانیت
    خشم/ جوش آوردن
    تنفر
    ناامیدی/ ناخشنودی

ببینید چه چیزی باعث بروز هیجانات منفی در شما می شود، و اغلب با چه انواعی از احساسات مواجه می شوید. هنگامی که آن هیجانات شروع به ظاهر شدن کردند، فوراً استراتژی خود را برای متوقف کردن آن چرخه، آغاز نمایید. هر چه بیشتر صبر کنید، سخت تر خواهید توانست خود را از افکار منفی دور سازید.

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management



PTSD و نشانه های آن در محیط کار

1395/09/30
00:22
امیرحسین ستوده بیدختی
PTSD و نشانه های آن در محیط کار

PTSD یک بیماری جدی است که پس از آنکه شخصی یک رویداد تلخ را تجربه کند یا شاهد آن باشد، ممکن است بروز کند. بر اساس آمار مرکز ملی PTSDی آمریکا، 7 تا 8 درصد مردم آمریکا در طی عمر خود از این بیماری رنج می برند و سالانه 5 میلیون و 200 هزار نفر از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد.
ناراحتی پس از هر نوع ضربه روحی، امری طبیعی است، اما افراد مبتلا به PTSD ممکن است از افسردگی، اضطراب، یا پریشانی شدید رنج ببرند. علائم این بیماری می تواند بلافاصله پس از ضربه روحی نمایان شود، یا بعد از ماه ها یا سال ها ظاهر گردد.
افراد مبتلا به این وضعیت، ممکن است نشانه های مختلفی را در محل کار از خود بروز دهند. برخی از شایع ترین این نشانه ها عبارتند از:

    مشکلات حافظه و دشواری در به خاطر سپردن اطلاعات
    عدم تمرکز در انجام وظایف
    ترس و اضطراب
    مشکلات فیزیکی
    روابط ضعیف با همکاران
    واکنش بی دلیل نسبت به موقعیت هایی که خاطرات آنها را زنده می کند
    عدم حضور در محل کار
    مشکل در بیدار ماندن
    حملات اضطراب و ترس ناگهانی

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management


کلید مدیریت افراد مبتلا به PTSD ارتباطات خوب است. به آنها امتیازات مناسبی بدهید تا استرس و اضطرابشان در محل کار کاهش یابد. هر گونه مشکل را بلافاصله برطرف کنید و به سایر اعضای تیمتان آموزش بدهید تا بیشتر آنها را درک کنند.

مدیریت احساسات منفی در محیط کار

1395/09/26
21:33
امیرحسین ستوده بیدختی
مدیریت احساسات منفی در محیط کار

احساسات خود را کنترل کنید، قبل از آنکه آنها شما را تحت کنترل خود درآورند.
همه ما گاهی مجبور می شویم که در محیط کار با احساسات و هیجانات منفی، دست و پنجه نرم کنیم. در حال حاضر، آموختن اینکه چگونه با این احساسات برخورد کنیم، بیش از پیش اهمیت یافته است. گذشته از اینها، احساسات منفی می تواند گسترش یابد، و هیچکس مایل نیست در اطراف کسی باشد که احساسات منفی را به یک گروه، القا می کند.
بر اساس تحقیقات فیشر، متداولترین احساسات منفی که در محیط کار، تجربه شده است، عبارتند از:

    سرخوردگی/ التهاب
    نگرانی/ عصبانیت
    خشم/ شدت
    تنفر

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management


ببینید علت احساسات منفی شما چیست، و اکثر اوقات با کدام نوع از این احساسات، مواجه هستید. هنگامی که این احساسات شروع به ظاهر شدن می کند، سریعاً استراتژی خود را برای متوقف ساختن چرخه آن، آغاز کنید. هر چه بیشتر این کار را به تأخیر بیندازید، سخت تر خواهید توانست خود را از افکار منفی، رها سازید. 

شایعات در محیط کار

1395/09/19
00:51
امیرحسین ستوده بیدختی
شایعات در محیط کار

در محیط کار نمی توان شایعات را کاملاً از میان برداشت. این، طبیعت انسان است که می خواهد بداند در اطرافش چه می گذرد؛ و هنگامی که افراد اطلاعات کامل ندارند، ممکن است خلأهای اطلاعاتی را با فرض و گمان هایی پر کنند که می تواند صحیح نباشد. خوشبختانه، دادن کمی اطلاعات صحیح، تا حد زیادی نیاز به شایعه پراکنی را از میان می برد.
بر ارتباطات آزاد، صادقانه، و منظم تمرکز کنید. همچنین بسیار مهم است که فرهنگ احترام متقابل و امانتداری را در محیط کار خود برقرار نمایید. شایعه توسط افراد منتشر می شود، بنابراین می توانید با صحبت کردن در مورد اثرات منفی شایعه پراکنی و سخن چینی، و با مطرح کردن توقعات و انتظارات خود، شایعات را در سرچشمه متوقف سازید.
احتمالاً هرگز قادر نخواهید بود که شایعه پراکنی را کاملاً متوقف کنید؛ با این حال، با استفاده از این استراتژی ها می توانید هماهنگی و اعتماد بیشتری در درون تیم کاری خود ایجاد نمایید.

 مهندسی و مدیریت ساخت  (ICEMA)  Construction Engineering Management



برچسب ها:محیط کار ،شایعات ،

مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر محیط کار

مدل سازی اطلاعات ساختمانمدیریت منابع انسانی
قراردادمدیریت دانش
موفقیتبرنامه ریزی
مدیریت پروژهتکنیک های خلاقیت
مدیریت ساختاستراتژی
چابکی در پروژهداستان مدیریتی
ساخت و ساز نابمدیران
مهندسی ارزشتصمیم گیری
مدیریت ریسک دفتر مدیریت پروژه
مدیریتبتن
رهبریمدیران پروژه
تکنیک های مدیریتی مهارت های مدیریتی
توسعه پایداراستاندارد PMBOK
کنترل پروژهآزمون pmp
سازمانمدیریت ساخت در شبکه های اجتماعی
مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر محیط کار,مدیریت ساخت ,مدیریت پروژه, مدیریت پروژه های ساخت, مدیریت پروژه و ساخت,مدل سازی اطلاعات ساختمان,مدیریت ساخت
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مهندسی و مدیریت ساخت پروژه است. |طراحی و توسعه:امیرحسین ستوده بیدختی|