درحال مشاهده: مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر انرژی

22.jpg (364×96)11.jpg (364×96)

ادعونی
اهدای خون
موسسه محک
اهداء عضو

از اﻫﺪاف و دﺳﺘﺎوردﻫﺎى ﺧﻮد، اﻧﺮژى ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ

1396/10/22
08:42
امیرحسین ستوده بیدختی امیرحسین ستوده بیدختی
آﯾــﺎ ﺑﺮاى دﺳــﺘﯿﺎﺑﻰ ﺑﻪ آﻧﭽﻪ ﮐﻪ واﻗﻌﺎً در زﻧﺪﮔﻰ ﻣــﻰ ﺧﻮاﻫﯿﺪ، اﻧﮕﯿﺰه دارﯾﺪ؟ ﭼﻘﺪر ﺳﺨﺘﮕﯿﺮاﻧﻪ ﺧﻮد را وادار ﻣﻰ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﮐﺎرﻫﺎ را ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ؟اﯾﻨﮑــﻪ ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ ﭼﯿﺰى را اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ و اﯾﻨﮑــﻪ ﺑﻪ ﺧﻮد اﻧﮕﯿﺰه ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺗﺎ واﻗﻌﺎً آﻧﺮا اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ، دو ﭼﯿﺰ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ، ﺗﻔﺎوت ﻣﯿﺎن ﮐﺴﺎﻧﻰ ﮐﻪ ﺳﺎل ﺑﻪ ﺳﺎل ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺧﻮد ﻧﻤﻰ رﺳﻨﺪ، و آﻧﻬﺎﯾﻰ ﮐﻪ ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺧﻮد ﯾﮑﻰ ﭘﺲ از دﯾﮕﺮى دﺳــﺖ ﻣﻰ ﯾﺎﺑﻨﺪ، در ﭼﯿﺴﺖ؟ اﻏﻠﺐ، ﺗﻔﺎوت در ﻣﯿﺰان ﺧﻮداﻧﮕﯿﺨﺘﮕﻰ آﻧﻬﺎﺳﺖ.
ﺧﻮد اﻧﮕﯿﺨﺘﮕﻰ، ﻧﯿﺮوﯾﻰ اﺳــﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ را ﺑــﻪ ﺣﺮﮐﺖ وادار ﻣﻰ ﮐﻨﺪ- ﻣﺤﺮك دروﻧﻰ ﻣﺎﺳــﺖ ﺑﺮاى دﺳــﺘﯿﺎﺑﻰ، ﺗﻮﻟﯿﺪ، ﺗﻮﺳﻌﻪ، و ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﮐﻪ ﻓﮑــﺮ ﻣﻰ ﮐﻨﯿﺪ آﻣﺎده اﯾﺪ ﮐﻪ ﭼﯿﺰى را ﺗــﺮك ﮐﻨﯿﺪ، ﯾﺎ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﻧﻤﻰ داﻧﯿﺪ از ﮐﺠﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺷــﺮوع ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮداﻧﮕﯿﺨﺘﮕﻰ ﺷــﻤﺎ، ﭼﯿﺰى اﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺖ وا ﻣﻰ دارد.

ﺑﺎ ﺧﻮداﻧﮕﯿﺨﺘﮕﻰ، ﺑﺪون در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺷﺮاﯾﻂ ﺧﺎص، ﺧﻮاﻫﯿﺪ آﻣﻮﺧﺖ و رﺷﺪ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﮐﺮد. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ دﻟﯿﻞ ﺧﻮداﻧﮕﯿﺨﺘﮕﻰ، ﯾﮏ اﺑﺰار ﺿﺮورى اﺳﺖ ﺑﺮاى:
رﺳﯿﺪن ﺑﻪ اﻫﺪاف
دﺳﺘﯿﺎﺑﻰ ﺑﻪ رؤﯾﺎﻫﺎ و ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ.

ﺑﻪ ﺧﻮدﺗﺎن اﻧﺮژى ﺑﺪﻫﯿﺪ

1396/06/24
13:21
امیرحسین ستوده بیدختی امیرحسین ستوده بیدختی
ﺑﻪ ﺧﻮدﺗﺎن اﻧﺮژى ﺑﺪﻫﯿﺪ
اﮐﺜــﺮ ﻣﺎ ﻓﺮاز و ﻧﺸــﯿﺐ در ﺳــﻄﺢ اﻧﺮژى ﺧــﻮد را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐــﺮده اﯾﻢ. ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪدى وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ اﻧﺮژى ﺑﺸﻮد، ﻣﺜﻼً:
ﮐﻢ ﺧﻮاﺑﻰ
رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﻰ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ
ﮐﻤﺒﻮد آﻫﻦ ﯾﺎ وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ
ﻣﺼﺮف دارو
ورزش ﻧﮑﺮدن
اﻓﺴﺮدﮔﻰ
ﻓﺮﺳﻮدﮔﻰ ﺷﻐﻠﻰ ﯾﺎ اﺳﺘﺮس
ﮐﻢ ﮐﺎرى ﻏﺪه ﺗﯿﺮوﺋﯿﺪ
اﻧﮕﯿﺰه ﭘﺎﯾﯿﻦ
ﺑﺮاى ﺣﻔﻆ اﻧﺮژى ﺧﻮد، ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺮﮐﯿﺒﻰ ﻣﺘﻌﺎدل از اﺳﺘﺮاﺗﮋى ﻫﺎى ﮐﻮﺗﺎه ﻣﺪت و ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺪت را ﺑﻪ ﮐﺎر ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، از ﺟﻤﻠﻪ اﯾﻨﮑﻪ:
آب ﮐﺎﻓﻰ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
از ﻧﻮر ﮐﺎﻓﻰ(ﺗﺮﺟﯿﺤﺎً ﻧﻮر ﻃﺒﯿﻌﻰ) اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ. ﻗﺪم ﺑﺰﻧﯿﺪ.
ﺑﻪ ﻣﻮﺳﯿﻘﻰ ﮔﻮش ﮐﻨﯿﺪ.
ﻏﺬاى ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺨﻮرﯾﺪ.
 ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻨﻈﻢ ورزش ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﺮاى ﮐﺎر ﺧﻮد، ﻣﻌﻨﻰ و ﻫﺪف ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﺪ.
برﻧﺎﻣﻪ زﻣﺎﻧﺒﻨﺪى ﺧﻮد را ﺑﺎزﻧﮕﺮى ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
اﮔﺮ ﺳــﻄﺢ اﻧﺮژى ﺷــﻤﺎ ﭘﺲ از ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ، ﺑﻬﺒﻮد ﻧﯿﺎﻓﺖ، ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻠﻰ ﺟﺪى وﺟﻮد ﻧﺪارد.

برچسب ها:انرژی ،مثبت اندیشی ،

مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر انرژی

مهندسی و مدیریت ساخت پروژه - مطالب ابر انرژی,مدیریت ساخت ,مدیریت پروژه, مدیریت پروژه های ساخت, مدیریت پروژه و ساخت,مدل سازی اطلاعات ساختمان,مدیریت ساخت
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به مهندسی و مدیریت ساخت پروژه است. |طراحی و توسعه:امیرحسین ستوده بیدختی|